18
Lentejas con verduras
5
(20)
53 min
0 kcal
macava
Preparación de la receta
1
Yo las hago en la olla gmG. Dejo 2 horas la lenteja pardina en agua caliente antes de hacerlas. Parto todos los ingredientes y rallo el tomate.
2
Chorrito de aceite y doro la cebolla, ajo y pimiento. A los 2 minutos echo las zanahorias, calabaza, patata y lentejas, dejo dorar otros 5 minutos.
3
Agregó el tomate triturado y el pimentón de la Vera y lo muevo para que se integren todos los ingredientes.
4
Medio litro de agua o caldo de verduras y hoja de laurel. Menú guiso, 140grados y 30 minutos.
5
Y listas!! Dejamos reposar unos 5 minutos y a disfrutarlas!!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Calabaza
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Caldo de verduras
330 gramos
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Laurel
100 gramos
Lenteja pardina
100 gramos
Pimenton rojo de la vera
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde del padrón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Calabaza
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Caldo de verduras
330 gramos
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Laurel
100 gramos
Lenteja pardina
100 gramos
Pimenton rojo de la vera
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde del padrón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Yo las hago en la olla gmG. Dejo 2 horas la lenteja pardina en agua caliente antes de hacerlas. Parto todos los ingredientes y rallo el tomate.
2
Chorrito de aceite y doro la cebolla, ajo y pimiento. A los 2 minutos echo las zanahorias, calabaza, patata y lentejas, dejo dorar otros 5 minutos.
3
Agregó el tomate triturado y el pimentón de la Vera y lo muevo para que se integren todos los ingredientes.
4
Medio litro de agua o caldo de verduras y hoja de laurel. Menú guiso, 140grados y 30 minutos.
5
Y listas!! Dejamos reposar unos 5 minutos y a disfrutarlas!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Comidas
Guisos
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...