4
Ensalada de alubias
3
(5)
10 min
0 kcal
mandarinuka
Preparación de la receta
1
Lavar las alubias de bote
2
Cortar todos los ingredientes en trocitos al gusto
3
Mezclar con las alubias (yo he añadido también unos trocitos de surimi, no es muy real food pero me apetecian, aunque mejor con pollo, salmón o algún ingrediente más natural).
4
Añadir el aceite y vinagre y mezclar todo muy bien. A disfrutarla!!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Alubias blancas cocidas
400 gramos (aprox. 1 bote)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Cebolla
30 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 raciones)
Vinagre de módena
5 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Alubias blancas cocidas
400 gramos (aprox. 1 bote)
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Cebolla
30 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 raciones)
Vinagre de módena
5 gramos (aprox. 1 ración)
1
Lavar las alubias de bote
2
Cortar todos los ingredientes en trocitos al gusto
3
Mezclar con las alubias (yo he añadido también unos trocitos de surimi, no es muy real food pero me apetecian, aunque mejor con pollo, salmón o algún ingrediente más natural).
4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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