7
Fruta con cereales y bebida de almendras
3
(8)
0 kcal
beasilva
Preparación de la receta
1
Pelar y cortar la manzana
2
Lavar los arandanos
3
Colocar la fura en un bol y añadir la bebida vegetal
4
Colocar por encima los cereales de Espelta, la granola (avena y frutos secos tostados) y la canela
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
100 gramos
Manzana amarilla
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Cereales con gluten
20 gramos
Copos de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Anacardos crudos
10 gramos
Almendras
6 gramos (aprox. 3 unidades)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
100 gramos
Manzana amarilla
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Cereales con gluten
20 gramos
Copos de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Anacardos crudos
10 gramos
Almendras
6 gramos (aprox. 3 unidades)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelar y cortar la manzana
2
Lavar los arandanos
3
Colocar la fura en un bol y añadir la bebida vegetal
4
Colocar por encima los cereales de Espelta, la granola (avena y frutos secos tostados) y la canela
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Calorías
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