Panellets de Zanahoria y Coco
whatsapp

45

whatsapp

45

Panellets de Zanahoria y Coco

5

(47)

75 min

0 kcal

parusi

parusi

Preparación de la receta

1

Pelar y cortar a trozos similares la zanahoria y el boniato , y hervir hasta que estén muy blandos

2

Mientras ,picar las nueces bien y mezclar con dos cucharadas de pasta de dátil

3

Cuando la zanahoria y el boniato estén listos retirar y escurrir bien, ponerlos en una fuente y machacarlos con un tenedor hasta que quede una pasta

4

Mezclar la masa con la pasta de dátil , la nuez molida, y 4 cucharadas de coco rallado (yo lo hice a ojo) , cuando este todo bien integrado , dejar reposar en la nevera 30 min hasta que se enfríe

5

Una vez frío hacer bolitas ,y rebozarlas en coco rallado . ¡Y listo!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pelar y cortar a trozos similares la zanahoria y el boniato , y hervir hasta que estén muy blandos

2

Mientras ,picar las nueces bien y mezclar con dos cucharadas de pasta de dátil

3

Cuando la zanahoria y el boniato estén listos retirar y escurrir bien, ponerlos en una fuente y machacarlos con un tenedor hasta que quede una pasta

4

Mezclar la masa con la pasta de dátil , la nuez molida, y 4 cucharadas de coco rallado (yo lo hice a ojo) , cuando este todo bien integrado , dejar reposar en la nevera 30 min hasta que se enfríe

5

Una vez frío hacer bolitas ,y rebozarlas en coco rallado . ¡Y listo!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Snack

Vegano

Otoño

Postres

Vegetariano

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift