

45
Panellets de Zanahoria y Coco
5
(47)
75 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelar y cortar a trozos similares la zanahoria y el boniato , y hervir hasta que estén muy blandos
2
Mientras ,picar las nueces bien y mezclar con dos cucharadas de pasta de dátil
3
Cuando la zanahoria y el boniato estén listos retirar y escurrir bien, ponerlos en una fuente y machacarlos con un tenedor hasta que quede una pasta
4
Mezclar la masa con la pasta de dátil , la nuez molida, y 4 cucharadas de coco rallado (yo lo hice a ojo) , cuando este todo bien integrado , dejar reposar en la nevera 30 min hasta que se enfríe
5
Una vez frío hacer bolitas ,y rebozarlas en coco rallado . ¡Y listo!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pelar y cortar a trozos similares la zanahoria y el boniato , y hervir hasta que estén muy blandos
2
Mientras ,picar las nueces bien y mezclar con dos cucharadas de pasta de dátil
3
Cuando la zanahoria y el boniato estén listos retirar y escurrir bien, ponerlos en una fuente y machacarlos con un tenedor hasta que quede una pasta
4
Mezclar la masa con la pasta de dátil , la nuez molida, y 4 cucharadas de coco rallado (yo lo hice a ojo) , cuando este todo bien integrado , dejar reposar en la nevera 30 min hasta que se enfríe
5
Una vez frío hacer bolitas ,y rebozarlas en coco rallado . ¡Y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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Sal
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