3
Nuggets de merluza
3
(4)
25 min
0 kcal
miriiam27_
Preparación de la receta
1
Si usas el horno precalienta (también se pueden hacer en la freidora de aire). Triturar la merluza.
2
Batir el huevo en un plato y en otro el pan rayado.
3
Pasar la merluza por el huevo y luego por el pan rallado. Hay que tener cuidado porque es bastante inestable.
4
Luego las cocinaremos en el horno (yo lo pongo 200° 20 minutos tanto en horno como freidora de aire, pero todo dependerá del horno de cada uno). ¡Y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Merluza
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan rallado
15 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Merluza
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan rallado
15 gramos
1
Si usas el horno precalienta (también se pueden hacer en la freidora de aire). Triturar la merluza.
2
Batir el huevo en un plato y en otro el pan rayado.
3
Pasar la merluza por el huevo y luego por el pan rallado. Hay que tener cuidado porque es bastante inestable.
4
Luego las cocinaremos en el horno (yo lo pongo 200° 20 minutos tanto en horno como freidora de aire, pero todo dependerá del horno de cada uno). ¡Y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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