

15
Fideos de arroz salteados 🍜🍜🍜
5
(17)
18 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos el pimiento, la cebolla y la zanahoria al gusto (para esta receta, hago tiras finas de cada una). Mientras en un wok o sartén honda calentamos el AOVE a fuego medio con el sésamo.
2
Colocamos en un bol la cebolla y la zanahoria y las dejamos macerando en la salsa de soja. Añadimos al wok el pimiento a fuego medio y cocinamos hasta que esté dorado.
3
Añadimos la cebolla y la zanahoria escurridas al wok, junto con las especias (al gusto, las indicadas son orientativas). Cortamos el pollo en tiras. En el bol con la salsa de soja restante, maceramos el pollo con el diente de ajo troceado mientras se cocina la verdura. Ponemos el agua a hervir para cocinar los fideos de arroz siguiendo el procedimiento que indique el envoltorio.
4
Añadimos el pollo. Cuando esté dorado añadimos los huevos y mezclamos. Bajamos el fuego al mínimo.
5
Cuando los fideos estén listos, escurrimos bien y los añadimos al wok. Mezclamos y servimos.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Fideos de arroz
180 gramos (aprox. 2 raciones)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Salsa de soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Fideos de arroz
180 gramos (aprox. 2 raciones)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Salsa de soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cúrcuma
1 gramo
1
Cortamos el pimiento, la cebolla y la zanahoria al gusto (para esta receta, hago tiras finas de cada una). Mientras en un wok o sartén honda calentamos el AOVE a fuego medio con el sésamo.
2
Colocamos en un bol la cebolla y la zanahoria y las dejamos macerando en la salsa de soja. Añadimos al wok el pimiento a fuego medio y cocinamos hasta que esté dorado.
3
Añadimos la cebolla y la zanahoria escurridas al wok, junto con las especias (al gusto, las indicadas son orientativas). Cortamos el pollo en tiras. En el bol con la salsa de soja restante, maceramos el pollo con el diente de ajo troceado mientras se cocina la verdura. Ponemos el agua a hervir para cocinar los fideos de arroz siguiendo el procedimiento que indique el envoltorio.
4
Añadimos el pollo. Cuando esté dorado añadimos los huevos y mezclamos. Bajamos el fuego al mínimo.
5
Cuando los fideos estén listos, escurrimos bien y los añadimos al wok. Mezclamos y servimos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Carne
Sin gluten
Todas
Comidas
Aprovechamiento
Asiático
Arroz
Verduras
Sin lactosa
Ensaladas y bowls
Huevo
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...