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19
Macarrones integrales con espinacas y champiñones
3
(20)
32 min
0 kcal
charog7
Preparación
1
Cocer la pasta según indicaciones del paquete.
2
Cortar la cebolla y ajos pequeños y saltear en una salten con unas gotas de AOVE. Cuando estén un poco pochadas añadir los champiñones.
3
Una vez hechos los champiñones, añadir las espinacas y dejar reducir, añadir el salmón (opcional), el queso de untar y el queso mozarella. Dejar que se deshaga los quesos y impregne todo, especiar al gusto y añadir la pasta, remover todo y listo.
4
Opcional: añadir más queso antes de comer.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Espinacas
70 gramos
Macarrones integrales
60 gramos
Queso de untar
25 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)
Queso mozzarella rallado
10 gramos
Salmón ahumado
10 gramos (aprox. ½ lonchas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Espinacas
70 gramos
Macarrones integrales
60 gramos
Queso de untar
25 gramos (aprox. 2 i ½ cucharadas)
Queso mozzarella rallado
10 gramos
Salmón ahumado
10 gramos (aprox. ½ lonchas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Preparación
1
Cocer la pasta según indicaciones del paquete.
2
Cortar la cebolla y ajos pequeños y saltear en una salten con unas gotas de AOVE. Cuando estén un poco pochadas añadir los champiñones.
3
Una vez hechos los champiñones, añadir las espinacas y dejar reducir, añadir el salmón (opcional), el queso de untar y el queso mozarella. Dejar que se deshaga los quesos y impregne todo, especiar al gusto y añadir la pasta, remover todo y listo.
4
Opcional: añadir más queso antes de comer.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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