

20
Muffins avena y yogur proteico
5
(24)
65 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Poner los dátiles 10 minutos en agua caliente
2
Sacar el agua de los dátiles y batirlos hasta que quede una crema. A veces en necesario añadir un poco de agua.
3
Precalentar el horno a 180 grados.
4
Mezclar todos los ingredientes.
5
Poner la masa en los moldes.
6
Meter al horno. Depende mucho del tipo de horno. Tienen que estar mínimo 20 minutos. A partir de los 20 minutos ir vigilando cada 5-10 minutos.
Ingredientes
7 raciones
7 raciones

Yogur proteico
100 gramos (aprox. 1 cazo)

Clara de huevo
50 gramos (aprox. 1 cazo)

Harina de avena sin gluten
50 gramos (aprox. 1 cazo)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Dátiles
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
7 raciones
7 raciones

Yogur proteico
100 gramos (aprox. 1 cazo)

Clara de huevo
50 gramos (aprox. 1 cazo)

Harina de avena sin gluten
50 gramos (aprox. 1 cazo)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Dátiles
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner los dátiles 10 minutos en agua caliente
2
Sacar el agua de los dátiles y batirlos hasta que quede una crema. A veces en necesario añadir un poco de agua.
3
Precalentar el horno a 180 grados.
4
Mezclar todos los ingredientes.
5
Poner la masa en los moldes.
6
Meter al horno. Depende mucho del tipo de horno. Tienen que estar mínimo 20 minutos. A partir de los 20 minutos ir vigilando cada 5-10 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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