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19
Muffins avena y yogur proteico
5
(23)
65 min
0 kcal
NataliaNoriega
Preparación
1
Poner los dátiles 10 minutos en agua caliente
2
Sacar el agua de los dátiles y batirlos hasta que quede una crema. A veces en necesario añadir un poco de agua.
3
Precalentar el horno a 180 grados.
4
Mezclar todos los ingredientes.
5
Poner la masa en los moldes.
6
Meter al horno. Depende mucho del tipo de horno. Tienen que estar mínimo 20 minutos. A partir de los 20 minutos ir vigilando cada 5-10 minutos.
Ingredientes
7 raciones
7 raciones
Yogur proteico
100 gramos (aprox. 1 cazo)
Clara de huevo
50 gramos (aprox. 1 cazo)
Harina de avena sin gluten
50 gramos (aprox. 1 cazo)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Dátiles
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
7 raciones
7 raciones
Yogur proteico
100 gramos (aprox. 1 cazo)
Clara de huevo
50 gramos (aprox. 1 cazo)
Harina de avena sin gluten
50 gramos (aprox. 1 cazo)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Dátiles
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Poner los dátiles 10 minutos en agua caliente
2
Sacar el agua de los dátiles y batirlos hasta que quede una crema. A veces en necesario añadir un poco de agua.
3
Precalentar el horno a 180 grados.
4
Mezclar todos los ingredientes.
5
Poner la masa en los moldes.
6
Meter al horno. Depende mucho del tipo de horno. Tienen que estar mínimo 20 minutos. A partir de los 20 minutos ir vigilando cada 5-10 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Proteínas
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