15
Hamburguesa falafel
3
(16)
16 min
0 kcal
Culo_servilleta_flor
Preparación de la receta
1
Triturar todo en una trituradora
2
Darle forma
3
Hacer a la plancha
Ingredientes
7 raciones
7 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Arroz basmati precocido
127 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan rallado
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
7 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
7 raciones
7 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Arroz basmati precocido
127 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan rallado
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
7 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Comino
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Triturar todo en una trituradora
2
Darle forma
3
Hacer a la plancha
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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