

12
Ensalada con aderezo de agucate y pollo a la plancha
3
(13)
0 kcal
Preparaci贸n de la receta
1
Para el aderezo de aguacate 馃 : En el recipiente de la trituradora a帽adir medio aguacate, cilantro al gusto fresco, una rodaja de cebolla (yo he usado cebolla tierna), medio lim贸n 馃崑, 1 cucharada se AOVE y una cucharadita de sal o sal al gusto. Batir todo y reservar.
2
Para la ensalada: pica los cogollos 馃ガ, la mitad del pepino 馃, medio tomate 馃崊 ( yo he usado tomate rosa) y unos trozos de cebolla tierna al gusto. Reservar.
3
Cocina la pechuga de pollo (yo he usado solomillo de pechuga de pollo) a la plancha con sal y pimienta al gusto y un chorrito de AOVE.
4
Una vez cocinada la pechuga de pollo, cortar en cubos y reservar.
5
Mezclar bien la ensalada 馃 reservada previamente con el aderezo de aguacate y poner encima la pechuga de pollo en cubos.
6
Disfrutar de una ensalada fresca y con mucjo sabor 馃い

Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n

Cogollos
285 gramos (aprox. 3 unidades)

Aguacate
75 gramos (aprox. 陆 unidades)

Pechuga de pollo
75 gramos (aprox. 陆 unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. 陆 unidades)

Pepino
50 gramos (aprox. 陆 unidades)

Tomate
50 gramos (aprox. 陆 unidades)

Lim贸n
45 gramos (aprox. 陆 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cilantro
12 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n

Cogollos
285 gramos (aprox. 3 unidades)

Aguacate
75 gramos (aprox. 陆 unidades)

Pechuga de pollo
75 gramos (aprox. 陆 unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. 陆 unidades)

Pepino
50 gramos (aprox. 陆 unidades)

Tomate
50 gramos (aprox. 陆 unidades)

Lim贸n
45 gramos (aprox. 陆 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cilantro
12 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Para el aderezo de aguacate 馃 : En el recipiente de la trituradora a帽adir medio aguacate, cilantro al gusto fresco, una rodaja de cebolla (yo he usado cebolla tierna), medio lim贸n 馃崑, 1 cucharada se AOVE y una cucharadita de sal o sal al gusto. Batir todo y reservar.
2
Para la ensalada: pica los cogollos 馃ガ, la mitad del pepino 馃, medio tomate 馃崊 ( yo he usado tomate rosa) y unos trozos de cebolla tierna al gusto. Reservar.
3
Cocina la pechuga de pollo (yo he usado solomillo de pechuga de pollo) a la plancha con sal y pimienta al gusto y un chorrito de AOVE.
4
Una vez cocinada la pechuga de pollo, cortar en cubos y reservar.
5
Mezclar bien la ensalada 馃 reservada previamente con el aderezo de aguacate y poner encima la pechuga de pollo en cubos.
6
Disfrutar de una ensalada fresca y con mucjo sabor 馃い

Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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