Tortilla a los 3 pimientos
whatsapp

6

whatsapp

6

Tortilla a los 3 pimientos

5

(8)

0 kcal

Anacroquet
Anacroquet

Preparación

1

Pochamos la cebolla cortada en juliana con un chorro de AOVE un buen rato. Cuando esté “caramelizada” añadimos los 3 pimientos cortados en trozos pequeños y pochamos todo hasta que se reblandezca

2

Mientras tanto, hacemos las patatas durante 8-10 min al microondas. En un plato sin pelar ni nada. Id controlando el tiempo, tenéis que poder pinchar un cuchillo sin problema. Sacarlas (ojo que el plato quemará) pelarlas y cortarlas a cuadrados pequeños

3

Añadirlas a la sartén junto los pimientos e integrarlas “chafandolas” un poco. Batimos los huevos y claras (en un bowl grande) con energía y vertemos las verduras y patatas dejamos reposar 5 min.

4

Con estas cantidades sale huevuda, salpimentar al gusto (yo añado la sal a los huevos)

5

Engrasamos ligeramente la sartén con AOVE y vertemos la mezcla, dejamos 2-3 min que se cocine, damos la vuelta y 2-3 min más (aquí ya va a gustos). Emplatamos y listo

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Pochamos la cebolla cortada en juliana con un chorro de AOVE un buen rato. Cuando esté “caramelizada” añadimos los 3 pimientos cortados en trozos pequeños y pochamos todo hasta que se reblandezca

2

Mientras tanto, hacemos las patatas durante 8-10 min al microondas. En un plato sin pelar ni nada. Id controlando el tiempo, tenéis que poder pinchar un cuchillo sin problema. Sacarlas (ojo que el plato quemará) pelarlas y cortarlas a cuadrados pequeños

3

Añadirlas a la sartén junto los pimientos e integrarlas “chafandolas” un poco. Batimos los huevos y claras (en un bowl grande) con energía y vertemos las verduras y patatas dejamos reposar 5 min.

4

Con estas cantidades sale huevuda, salpimentar al gusto (yo añado la sal a los huevos)

5

Engrasamos ligeramente la sartén con AOVE y vertemos la mezcla, dejamos 2-3 min que se cocine, damos la vuelta y 2-3 min más (aquí ya va a gustos). Emplatamos y listo

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Sin gluten

Vegetariano

Todas

Comidas

Verduras

Tortillas

Sin lactosa

Ensaladas y bowls

Huevo

Tu Plan Nutricional Personalizado

Tu Plan Nutricional Personalizado

Consigue tu objetivo a un precio único, solo para ti

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift