28
Bolitas de coliflor
3
(29)
0 kcal
insua_paz
Preparación de la receta
1
Hervir la coliflor con un poquito de sal
2
Escurrir la coliflor, aplastar con un tenedor y dejar enfriar
3
Mezclar con el resto de ingredientes
4
Puede hacerse al horno a 200 grados 10 min por cada lado o con un chorrito de aceite en la sartén
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de garbanzo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de garbanzo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hervir la coliflor con un poquito de sal
2
Escurrir la coliflor, aplastar con un tenedor y dejar enfriar
3
Mezclar con el resto de ingredientes
4
Puede hacerse al horno a 200 grados 10 min por cada lado o con un chorrito de aceite en la sartén
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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