4
Bizcocho de avena, cacao y platano con yogur y platano
3
(5)
45 min
0 kcal
Ama_Cad
Preparación de la receta
1
Mezcla bien los ingredientes secos por un lado. Bate el resto por otro lado
2
Ve añadiendo a continuación poco a poco los secos mientras bates. Tiene q quedar bastante espeso.
3
Unta el molde con un poco de aceite para que no se pegue y verter la mezcla.
4
Meter al horno precalentado arriba y abajo a 180 grados durante 25 minutos. Estar pendiente desde los 20 minutos según horno.
5
Salen 8 raciones para servir con yogur natural y un plátano u otra pieza de fruta.
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
105 gramos (aprox. 3 unidades)
Harina de avena
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de coco
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Anacardos crudos
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura química en polvo
12 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Manzana amarilla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
105 gramos (aprox. 3 unidades)
Harina de avena
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de coco
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Cacao en polvo
25 gramos (aprox. 1 unidad)
Anacardos crudos
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura química en polvo
12 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Mezcla bien los ingredientes secos por un lado. Bate el resto por otro lado
2
Ve añadiendo a continuación poco a poco los secos mientras bates. Tiene q quedar bastante espeso.
3
Unta el molde con un poco de aceite para que no se pegue y verter la mezcla.
4
Meter al horno precalentado arriba y abajo a 180 grados durante 25 minutos. Estar pendiente desde los 20 minutos según horno.
5
Salen 8 raciones para servir con yogur natural y un plátano u otra pieza de fruta.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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