

38
Pizza marinera con harina de garbanzos
5
(41)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclamos la harina con el agua, el aceite, la sal, el pimentón, el ajo en polvo y el perejil. Mientras tanto precalentaremos el horno a 200°
2
Pasamos la mezcla a una bandeja de horno con papel vegetal y con ayuda de una cuchara la extendemos y le damos la forma deseada.

3
Cuando el horno este a la temperatura correcta, horneamos la masa entre 5 y 7 minutos.
4
Sacamos la masa y esparcimos el tomate, la albahaca y el orégano.
5
Luego ponemos encima los ingredientes que queramos, en mi caso cebolla, atún y aceitunas negras.
6
Finalizamos echando nuestro queso favorito por encima y lo horneamos 12/15 minutos más hasta que la pizza esté lista.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina de garbanzo
120 gramos

Agua mineral natural
100 gramos

Atún claro al natural
50 gramos (aprox. 1 lata)

Cebolla dulce
20 gramos

Queso mozzarella rallado
20 gramos

Salsa de tomate
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aceitunas negras
5 gramos

Ajo en polvo
2 gramos

Pimenton rojo de la vera
2 gramos

Albahaca
1 gramo

Orégano
1 gramo

Perejil
1 gramo

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina de garbanzo
120 gramos

Agua mineral natural
100 gramos

Atún claro al natural
50 gramos (aprox. 1 lata)

Cebolla dulce
20 gramos

Queso mozzarella rallado
20 gramos

Salsa de tomate
15 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aceitunas negras
5 gramos

Ajo en polvo
2 gramos

Pimenton rojo de la vera
2 gramos

Albahaca
1 gramo

Orégano
1 gramo

Perejil
1 gramo

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Mezclamos la harina con el agua, el aceite, la sal, el pimentón, el ajo en polvo y el perejil. Mientras tanto precalentaremos el horno a 200°
2
Pasamos la mezcla a una bandeja de horno con papel vegetal y con ayuda de una cuchara la extendemos y le damos la forma deseada.

3
Cuando el horno este a la temperatura correcta, horneamos la masa entre 5 y 7 minutos.
4
Sacamos la masa y esparcimos el tomate, la albahaca y el orégano.
5
Luego ponemos encima los ingredientes que queramos, en mi caso cebolla, atún y aceitunas negras.
6
Finalizamos echando nuestro queso favorito por encima y lo horneamos 12/15 minutos más hasta que la pizza esté lista.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Sal
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