7
Tostadas integrales con hummus
3
(8)
5 min
0 kcal
taniapipor
Preparación de la receta
1
Si no tienes el huevo ya cocido entonces ponlo a cocer 10 minutos.
2
Tostar el pan.
3
Montamos las tostadas poniendo el hummus, el AOVE, rodajas de tomate, orégano, rallamos el huevo encima y ponemos un poquito de serrano.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan integral con gluten
50 gramos (aprox. 2 unidades)
Hummus de garbanzo
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Huevo duro
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jamón serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan integral con gluten
50 gramos (aprox. 2 unidades)
Hummus de garbanzo
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Huevo duro
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jamón serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Si no tienes el huevo ya cocido entonces ponlo a cocer 10 minutos.
2
Tostar el pan.
3
Montamos las tostadas poniendo el hummus, el AOVE, rodajas de tomate, orégano, rallamos el huevo encima y ponemos un poquito de serrano.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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