6
Tartar de atún
3
(7)
30 min
0 kcal
vanessa_tj
Preparación de la receta
1
Partir el atún a taquitos y la cebolla muy picada. Se añade a un bol con sal, lima, salsa de soja y aceite. Se deja reposar 30min.
2
En otro bol se parte a daditos el aguacate y se añade sal, lima y un poco de aceite. Se deja reposar unos minutos.
3
En un molde redondo poner una capa de aguacate y otra de atún hasta acabarlo todo. Se va aplastando un poco.
4
Se desmolda con cuidado y se le añade por encima el sésamo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Lomo de atún
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Lomo de atún
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Partir el atún a taquitos y la cebolla muy picada. Se añade a un bol con sal, lima, salsa de soja y aceite. Se deja reposar 30min.
2
En otro bol se parte a daditos el aguacate y se añade sal, lima y un poco de aceite. Se deja reposar unos minutos.
3
En un molde redondo poner una capa de aguacate y otra de atún hasta acabarlo todo. Se va aplastando un poco.
4
Se desmolda con cuidado y se le añade por encima el sésamo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Pescado y marisco
Sin gluten
Todas
Comidas
Plato Estrella
Sin lactosa
Ensaladas y bowls
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...