

4
Nuggets de espinacas rellenos de queso
5
(6)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Por un lado, cocinar las espinacas en una sartén tapada
2
En cuanto estén hechas, meterlas con los garbanzos a la trituradora para crear nuestra masa. Escurrir mucho los garbanzos, sino la masa quedará muy líquida y será difícil de malear
3
Coger un poco de masa (yo lo hacía con cucharas, pero como queráis) poner un trozo de mozzarella en medio y poner otro poquito de masa
4
Rebozar el nugget q nos ha quedado con el queso dentro en los cornflakes
5
Meterlos en la air fryer unos 20 min a 180 grados, si no están hechos un ratito más. Si no tenéis air fryer los podéis poner al horno pero el tiempo de cocción será más elevado
6
Para la salsa cortaremos la cebolla y los champiñones en trozos pequeños
7
En una sartén con un poquito de AOVE sofreír las verduras
8
Una vez hechas añadir la leche evaporada y dejarlo hasta q espese un poco
9
Cuando haya espesado tritura todo en la batidora hasta q quede una crema
10
Emplatar los nuggets y la salsa y a disfrutar 🥳
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Por un lado, cocinar las espinacas en una sartén tapada
2
En cuanto estén hechas, meterlas con los garbanzos a la trituradora para crear nuestra masa. Escurrir mucho los garbanzos, sino la masa quedará muy líquida y será difícil de malear
3
Coger un poco de masa (yo lo hacía con cucharas, pero como queráis) poner un trozo de mozzarella en medio y poner otro poquito de masa
4
Rebozar el nugget q nos ha quedado con el queso dentro en los cornflakes
5
Meterlos en la air fryer unos 20 min a 180 grados, si no están hechos un ratito más. Si no tenéis air fryer los podéis poner al horno pero el tiempo de cocción será más elevado
6
Para la salsa cortaremos la cebolla y los champiñones en trozos pequeños
7
En una sartén con un poquito de AOVE sofreír las verduras
8
Una vez hechas añadir la leche evaporada y dejarlo hasta q espese un poco
9
Cuando haya espesado tritura todo en la batidora hasta q quede una crema
10
Emplatar los nuggets y la salsa y a disfrutar 🥳
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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