6
Verduras aliñadas
5
(8)
0 kcal
cinsa
Preparación de la receta
1
Cocer los huevos ,patatas ,zanahorias , brócoli ,
2
Una vez fríos trocear junto a los tomates
3
Añadir dos latas de melva en aceite de oliva picada
4
Aliñar al gusto y decorar con las semillas
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
330 gramos
Filetes de melva
330 gramos
Patata
330 gramos
Zanahoria
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Huevo de gallina
300 gramos (aprox. 6 unidades)
Tomate
194 gramos (aprox. 4 unidades)
Semillas
150 gramos
Aceite de oliva virgen extra
53 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Vinagre de jerez
28 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Sal
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Brócoli
330 gramos
Filetes de melva
330 gramos
Patata
330 gramos
Zanahoria
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Huevo de gallina
300 gramos (aprox. 6 unidades)
Tomate
194 gramos (aprox. 4 unidades)
Semillas
150 gramos
Aceite de oliva virgen extra
53 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Vinagre de jerez
28 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Sal
3 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
1
Cocer los huevos ,patatas ,zanahorias , brócoli ,
2
Una vez fríos trocear junto a los tomates
3
Añadir dos latas de melva en aceite de oliva picada
4
Aliñar al gusto y decorar con las semillas
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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