12
Tortitas de brocoli
3
(13)
15 min
0 kcal
Nan6k
Preparación de la receta
1
Cocer el brócoli, y picarlo
2
En un bol, bate un huevo y añade el brócoli, la sal, pimienta el ajo en polvo. Harina de avena y el queso mozzarella.
3
Mezclar todo bien y formar pequeñas tortitas.
4
Freír en un poco de aceite de oliva a fuego medio hasta que estén doradas.
5
Servir, con tu guarnición favorita
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brócoli
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso mozzarella
50 gramos
Harina de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ajo en polvo
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brócoli
100 gramos (aprox. 1 pieza)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Queso mozzarella
50 gramos
Harina de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ajo en polvo
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Cocer el brócoli, y picarlo
2
En un bol, bate un huevo y añade el brócoli, la sal, pimienta el ajo en polvo. Harina de avena y el queso mozzarella.
3
Mezclar todo bien y formar pequeñas tortitas.
4
Freír en un poco de aceite de oliva a fuego medio hasta que estén doradas.
5
Servir, con tu guarnición favorita
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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