10
Batido de avena y manzana ("Porridge")
3
(11)
6 min
0 kcal
soniadg
Preparación de la receta
1
Ponemos en un cazo a calentar un poco la leche con la avena (medio vaso aprox.)
2
Mientras, picamos al manzana y la colocamos en un bol junto con el resto de ingredientes. Añadimos la leche con la avena y batimos.
3
En función del espesor que desee puede variar la cantidad de leche o avena.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos
Manzana amarilla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Frutos secos
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Orejones de albaricoque
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Canela en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos
Manzana amarilla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Frutos secos
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Orejones de albaricoque
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Canela en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos en un cazo a calentar un poco la leche con la avena (medio vaso aprox.)
2
Mientras, picamos al manzana y la colocamos en un bol junto con el resto de ingredientes. Añadimos la leche con la avena y batimos.
3
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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