

26
Bizcocho de Avena, centeno, plátano y chips de chocolate
5
(28)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Echamos al procesador todos los ingredientes líquidos, huevos, los plátanos, la pasta de dátiles, la bebida de avena o la que mas te guste, el aceite de coco y un poquito de aroma de vainilla

2
Por otro lado mezclo en un cuenco las harinas, la levadura, bicarbonato, la canela y el jengibre y una chispa de sal

3
Echamos todo al procesador junto con los ingredientes triturados mezclamos bien todo y al final añadimos el chocolate previamente picado en trocitos

4
Echamos la mezcla al molde, que previamente he manchado con una pizca de aceite de coco para que desmolde mejor, y al horno unos 40-45 min a 180 grados.

5
Antes de sacarlo lo pinchamos con un cuchillo y si sale solo manchado de un poco de choco ya está listo! Dejamos enfriar y ya está listo para disfrutar!

Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
270 gramos (aprox. 3 unidades)

Bebida vegetal
157 gramos (aprox. 1 taza)

Avena molida
150 gramos

Harina integral de trigo
150 gramos

Chocolate 85%
100 gramos (aprox. 1 onza)

Dátiles
100 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de coco
40 gramos

Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 unidad)

Canela en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Bicarbonato de sodio
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
270 gramos (aprox. 3 unidades)

Bebida vegetal
157 gramos (aprox. 1 taza)

Avena molida
150 gramos

Harina integral de trigo
150 gramos

Chocolate 85%
100 gramos (aprox. 1 onza)

Dátiles
100 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de coco
40 gramos

Levadura química en polvo
16 gramos (aprox. 1 unidad)

Canela en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Bicarbonato de sodio
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Echamos al procesador todos los ingredientes líquidos, huevos, los plátanos, la pasta de dátiles, la bebida de avena o la que mas te guste, el aceite de coco y un poquito de aroma de vainilla

2
Por otro lado mezclo en un cuenco las harinas, la levadura, bicarbonato, la canela y el jengibre y una chispa de sal

3
Echamos todo al procesador junto con los ingredientes triturados mezclamos bien todo y al final añadimos el chocolate previamente picado en trocitos

4
Echamos la mezcla al molde, que previamente he manchado con una pizca de aceite de coco para que desmolde mejor, y al horno unos 40-45 min a 180 grados.

5
Antes de sacarlo lo pinchamos con un cuchillo y si sale solo manchado de un poco de choco ya está listo! Dejamos enfriar y ya está listo para disfrutar!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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