4
Kéfir con fruta y avena
5
(6)
5 min
0 kcal
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Preparación de la receta
1
Pela y corta la rodaja de piña en dados y pela la granada. Añade ambos ingredientes al bol.
2
Pon el kéfir, la avena, la levadura nutricional y la proteïna y la canela y remueve hasta que todos los ingredientes estén integrados.
3
Listo para comer!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Kéfir
230 gramos
Papaya
145 gramos (aprox. 1 unidad)
Piña
130 gramos (aprox. 1 rodaja)
Copos de avena integrales suaves
5 gramos
Levadura nutricional
5 gramos
Proteína de suero de leche en polvo
7 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Kéfir
230 gramos
Papaya
145 gramos (aprox. 1 unidad)
Piña
130 gramos (aprox. 1 rodaja)
Copos de avena integrales suaves
5 gramos
Levadura nutricional
5 gramos
Proteína de suero de leche en polvo
7 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
5 gramos
1
Pela y corta la rodaja de piña en dados y pela la granada. Añade ambos ingredientes al bol.
2
Pon el kéfir, la avena, la levadura nutricional y la proteïna y la canela y remueve hasta que todos los ingredientes estén integrados.
3
Listo para comer!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Sal
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