5
Garbanzos con verdura
5
(8)
0 kcal
Pau_lalala
Preparación de la receta
1
Cortar el pimiento bien picado y saltear en una sartén con AOVE unos minutos, mientras picamos el repollo.
2
Añadir el repollo a la sartén con el pimiento. Añadir sal. Dejar sofreír unos minutos, removiendo de vez en cuando.
3
Trocear 2 tomates pelados y añadirlos también. Por último, añadir los garbanzos cocidos (yo no les he quitado el agua, es opcional), curry y pimienta y remover.
4
Añadir caldo de verduras o el que quieras hasta cubrir y dejar cocer hasta que el repollo esté tierno. Entonces añadir los almejones, dejar un par de minutos más y listo.
5
Enjoy!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Caldo de verduras
700 gramos
Garbanzos cocidos
400 gramos
Col repollo
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Almejas al natural
200 gramos (aprox. 1 lata)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
Sal
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Caldo de verduras
700 gramos
Garbanzos cocidos
400 gramos
Col repollo
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Almejas al natural
200 gramos (aprox. 1 lata)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 0 cucharaditas)
Sal
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
1
Cortar el pimiento bien picado y saltear en una sartén con AOVE unos minutos, mientras picamos el repollo.
2
Añadir el repollo a la sartén con el pimiento. Añadir sal. Dejar sofreír unos minutos, removiendo de vez en cuando.
3
Trocear 2 tomates pelados y añadirlos también. Por último, añadir los garbanzos cocidos (yo no les he quitado el agua, es opcional), curry y pimienta y remover.
4
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5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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