37
Donuts veganos de mantequilla de cacahuete y cookie dought
5
(39)
0 kcal
HealthyOlga
Preparación de la receta
1
Para la cobertura necesitáis: COBERTURA 30 gr de chocolate 92% 3 gr de aceite de coco.
2
Ponemos en nuestro procesador de alimentos todos los ingredientes de nuestros donuts menos los chips e integramos bien. Añadimos los chips e integramos con ayuda de una espátula. Repartimos la masa en nuestro molde de donuts de silicona. Llevamos al micro durante 2´15 minutos. Sacamos y dejamos enfriar antes de desmoldar.
3
Fundimos los ingredientes de la cobertura en el micro en golpes de 30 segundos para que no se queme y removiendo tras cada golpe. Sacamos y bañamos los donuts con ello.
4
Cada donut tendría 162 Kcal. Así tal cual están divinos, en serio, pero si encima le ponéis la cobertura entonces ascendería la cosa a unas 200 Kcal... Tampoco es que la cosa aumente mucho
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
70 gramos
Crema de cacahuete
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Harina integral de avena
45 gramos (aprox. 4 i ½ cucharadas)
Chocolate 85%
40 gramos (aprox. 4 onzas)
Plátano
40 gramos
Dátil medjoul
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Aroma de vainilla
9 gramos (aprox. 3 raciones)
Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
70 gramos
Crema de cacahuete
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Harina integral de avena
45 gramos (aprox. 4 i ½ cucharadas)
Chocolate 85%
40 gramos (aprox. 4 onzas)
Plátano
40 gramos
Dátil medjoul
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Aroma de vainilla
9 gramos (aprox. 3 raciones)
Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Para la cobertura necesitáis: COBERTURA 30 gr de chocolate 92% 3 gr de aceite de coco.
2
Ponemos en nuestro procesador de alimentos todos los ingredientes de nuestros donuts menos los chips e integramos bien. Añadimos los chips e integramos con ayuda de una espátula. Repartimos la masa en nuestro molde de donuts de silicona. Llevamos al micro durante 2´15 minutos. Sacamos y dejamos enfriar antes de desmoldar.
3
Fundimos los ingredientes de la cobertura en el micro en golpes de 30 segundos para que no se queme y removiendo tras cada golpe. Sacamos y bañamos los donuts con ello.
4
Cada donut tendría 162 Kcal. Así tal cual están divinos, en serio, pero si encima le ponéis la cobertura entonces ascendería la cosa a unas 200 Kcal... Tampoco es que la cosa aumente mucho
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Rápido
Vegano
Desayuno
Plato Estrella
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...