6
Avena de chocolate
3
(7)
17 min
0 kcal
diirf
Preparación de la receta
1
Dejar remojando la avena en agua con una cucharada de vinagre desde la noche anterior.
2
Lavar muy bien al día siguiente y botar el agua.
3
En una olla colocar la avena, la chía y semillas, una taza de chocoavena y media taza de leche.
4
Remover muy bien, cocinar a fuego bajo y tapar.
5
Cuando comience a hervir y espesar, agregamos la canela y vainilla al gusto. Removemos. Dejamos unos 2-3 minutos más y apagamos.
6
Servimos con crema de cacahuete y frutos del bosque. Es prácticamente un postre no una avena 😍.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bebida vegetal
195 gramos (aprox. 1 taza)
Leche
105 gramos (aprox. ½ tazas)
Copos de avena
75 gramos (aprox. 1 taza)
Frutos rojos congelados
64 gramos (aprox. 2 puñados)
Crema de frutos secos
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas
13 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
4 gramos
Aroma de vainilla
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bebida vegetal
195 gramos (aprox. 1 taza)
Leche
105 gramos (aprox. ½ tazas)
Copos de avena
75 gramos (aprox. 1 taza)
Frutos rojos congelados
64 gramos (aprox. 2 puñados)
Crema de frutos secos
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas
13 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
4 gramos
Aroma de vainilla
2 gramos
1
Dejar remojando la avena en agua con una cucharada de vinagre desde la noche anterior.
2
Lavar muy bien al día siguiente y botar el agua.
3
En una olla colocar la avena, la chía y semillas, una taza de chocoavena y media taza de leche.
4
Remover muy bien, cocinar a fuego bajo y tapar.
5
Cuando comience a hervir y espesar, agregamos la canela y vainilla al gusto. Removemos. Dejamos unos 2-3 minutos más y apagamos.
6
Servimos con crema de cacahuete y frutos del bosque. Es prácticamente un postre no una avena 😍.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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