16
Porridge de avena y frutas 🥣
5
(19)
0 kcal
sarotodoce
Preparación de la receta
1
Mezcla la leche junto con la chía, la avena y la canela. Dejala en la nevera durante toda la noche o unas horas hasta que espese.
2
Corta tu fruta favorita y decora!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Uva de mesa roja sin semilla
60 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Frutos secos muesli
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada de vaca
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Uva de mesa roja sin semilla
60 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Frutos secos muesli
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezcla la leche junto con la chía, la avena y la canela. Dejala en la nevera durante toda la noche o unas horas hasta que espese.
2
Corta tu fruta favorita y decora!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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