Croquetas de brócoli
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Croquetas de brócoli

4.8

(403)

55 min

0 kcal

patata_feliz

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Preparación de la receta

1

En primer lugar hervimos el brócoli, en caso que sea congelado. Una vez esté descongelado lo colamos y escurrimos muy muy bien. Paralelamente cocinamos la cebolla, también triturada a fuego lento.

2

Pasamos el brócoli por la trituradora hasta que quede bien desecho. Es muy recomendable cojer un paño limpio y colocar el brócoli triturado, cerrandolo en forma de bolsa para apretar y sacar todo el agua que tenga, cuanta menos agua tenga, menos pan rallado deberemos de añadir para que quede una masa firme.

Croquetas de brócoli  Paso 1

3

Finalmente mezclamos todos los ingredientes con cantidades a gustos.

Croquetas de brócoli  Paso 2

4

Hacemos bolas al gusto. Para cocinarlas será necesario únicamente calentarlas ya sea en la sarten con aceite para evitar que se enganche o en el horno.

Croquetas de brócoli  Paso 3

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

En primer lugar hervimos el brócoli, en caso que sea congelado. Una vez esté descongelado lo colamos y escurrimos muy muy bien. Paralelamente cocinamos la cebolla, también triturada a fuego lento.

2

Pasamos el brócoli por la trituradora hasta que quede bien desecho. Es muy recomendable cojer un paño limpio y colocar el brócoli triturado, cerrandolo en forma de bolsa para apretar y sacar todo el agua que tenga, cuanta menos agua tenga, menos pan rallado deberemos de añadir para que quede una masa firme.

Croquetas de brócoli  Paso 1

3

Finalmente mezclamos todos los ingredientes con cantidades a gustos.

Croquetas de brócoli  Paso 2

4

Hacemos bolas al gusto. Para cocinarlas será necesario únicamente calentarlas ya sea en la sarten con aceite para evitar que se enganche o en el horno.

Croquetas de brócoli  Paso 3

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Sal

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