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8
Plátano Chía
3
(9)
10 min
0 kcal
Laga06
Preparación
1
Echar una cucharada sopera de chía en algo más de medio vaso de agua y dejar toda la noche hidratándose. Con menos tiempo también valdría.
2
Por la mañana, plastar los plátanos hasta hacer papilla y mezclar con la chía. Con un poco de canela queda rico, eso para gustos. A comer...
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Plátano
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Agua del grifo
150 gramos (aprox. 1 vaso)
Semilla de chía
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Plátano
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Agua del grifo
150 gramos (aprox. 1 vaso)
Semilla de chía
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Preparación
1
Echar una cucharada sopera de chía en algo más de medio vaso de agua y dejar toda la noche hidratándose. Con menos tiempo también valdría.
2
Por la mañana, plastar los plátanos hasta hacer papilla y mezclar con la chía. Con un poco de canela queda rico, eso para gustos. A comer...
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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