2
Ensalada con toque dulce
3
(3)
5 min
0 kcal
juditsalvat
Preparación de la receta
1
Poner en el plato lechuga, rúcula, canónicos y hojas de espinaca.
2
Cortar tomate y manzana. Añadir resto de los ingredientes junto a esos y mezclar la ensalada.
3
Salsa: tarro aparte aceite, vinagre, sal y mostaza. Mezclarlo bien y juntar con la ensalada.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vinagre de vino blanco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Queso fresco
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de mostaza
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vinagre de vino blanco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Queso fresco
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de mostaza
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Poner en el plato lechuga, rúcula, canónicos y hojas de espinaca.
2
Cortar tomate y manzana. Añadir resto de los ingredientes junto a esos y mezclar la ensalada.
3
Salsa: tarro aparte aceite, vinagre, sal y mostaza. Mezclarlo bien y juntar con la ensalada.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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