6
Tostada salada
3
(7)
5 min
0 kcal
carmence00
Preparación de la receta
1
Tostar el pan integral. Cortar medio aguacate y machacarlo con el tenedor en un recipiente. Untar el aguacate machacado en el pan. Colocar el salmón ahumado encima.
2
Poner agua a hervir y cascar el huevo en una taza. Reservar
3
Cuando el agua esté hirviendo, hacer un remolino con una cuchara y echar el huevo en medio. De esta manera tendremos un huevo poche.
4
Sacar el huevo con una espumadera y colocarlo encima de la tostada.
5
Echar el ajo en polvo, salpimentar al gusto, y el mix de semillas
6
A disfrutar!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Tostar el pan integral. Cortar medio aguacate y machacarlo con el tenedor en un recipiente. Untar el aguacate machacado en el pan. Colocar el salmón ahumado encima.
2
Poner agua a hervir y cascar el huevo en una taza. Reservar
3
Cuando el agua esté hirviendo, hacer un remolino con una cuchara y echar el huevo en medio. De esta manera tendremos un huevo poche.
4
Sacar el huevo con una espumadera y colocarlo encima de la tostada.
5
Echar el ajo en polvo, salpimentar al gusto, y el mix de semillas
6
A disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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