Boniato con tirabeques
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Boniato con tirabeques

3

(1)

22 min

0 kcal

eva_lezba

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Preparación de la receta

1

Cocinar el boniato al microondas, en un bol tapado con film o con tapa de silicona, durante 12-14 minutos, o hasta que quede blando.

2

Mientras, pelar y laminar el ajo y añadirlo en una sartén con un poco de AOVE. Cuando empiece a dorarse, añadir los tirabeques (en los ingredientes pone "guisantes" porque no los hay en la app) y saltear durante 10-12 minutos, o hasta que cambien de color.

3

Cuando el boniato esté listo, agregarlo a la sartén, salpimentar al gusto (en mi caso usé solo mix de pimientas, ni siquiera sal) y saltear un par de minutos. ¡Listo!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cocinar el boniato al microondas, en un bol tapado con film o con tapa de silicona, durante 12-14 minutos, o hasta que quede blando.

2

Mientras, pelar y laminar el ajo y añadirlo en una sartén con un poco de AOVE. Cuando empiece a dorarse, añadir los tirabeques (en los ingredientes pone "guisantes" porque no los hay en la app) y saltear durante 10-12 minutos, o hasta que cambien de color.

3

Cuando el boniato esté listo, agregarlo a la sartén, salpimentar al gusto (en mi caso usé solo mix de pimientas, ni siquiera sal) y saltear un par de minutos. ¡Listo!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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