

46
Barritas energéticas
5
(48)
70 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Triturar las almendras (o cualquier otro fruto seco) hasta que queden con textura de sal fina/harina de maíz
2
Remojar los dátiles y los orejones unos minutos en agua caliente. Triturarlos. Si están muy secos y no se forma una pasta, añadir algo de agua del remojo.
3
Mezclar los frutos secos triturados, la pasta de dátiles y orejones y los copos de avena.
4
Colocar la mezcla en una bandeja con papel de horno y darle forma rectangular con las manos. Poner otro papel encima y pasarle un rodillo de amasar para compactar bien la mezcla.
5
Cortar 12 barritas (o las que sean) y dejar orear 1 hora. Se pueden conservar en la nevera varios días o congelar.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Almendras crudas
200 gramos

Dátiles
200 gramos

Copos de avena
150 gramos

Orejones de albaricoque
150 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Almendras crudas
200 gramos

Dátiles
200 gramos

Copos de avena
150 gramos

Orejones de albaricoque
150 gramos
1
Triturar las almendras (o cualquier otro fruto seco) hasta que queden con textura de sal fina/harina de maíz
2
Remojar los dátiles y los orejones unos minutos en agua caliente. Triturarlos. Si están muy secos y no se forma una pasta, añadir algo de agua del remojo.
3
Mezclar los frutos secos triturados, la pasta de dátiles y orejones y los copos de avena.
4
Colocar la mezcla en una bandeja con papel de horno y darle forma rectangular con las manos. Poner otro papel encima y pasarle un rodillo de amasar para compactar bien la mezcla.
5
Cortar 12 barritas (o las que sean) y dejar orear 1 hora. Se pueden conservar en la nevera varios días o congelar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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