Crema de zanahoria y lenteja roja
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Crema de zanahoria y lenteja roja

3

(6)

30 min

0 kcal

Leticia.torres

Leticia.torres

Preparación de la receta

1

Cortar la cebolla en juliana y rehogarla en una cazuela caliente con aove. Salpimentar.

2

Pelar la zanahoria, cortar en rodas y añadirla a la cazuela cuando la cebolla tenga ya un tono marroncillo.

3

Añadir las especias, en este caso he usado comino y aji picante. Mezclar todo bien y dejar cocinar todo junto un par de minutos.

4

Añadir las lentejas rojas, mezclar bien y cubrir con agua (añadir mas agua durante la cocción si fuera necesario).

5

Cocer hasta que las zanahorias esten bien hechas. Triturar.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar la cebolla en juliana y rehogarla en una cazuela caliente con aove. Salpimentar.

2

Pelar la zanahoria, cortar en rodas y añadirla a la cazuela cuando la cebolla tenga ya un tono marroncillo.

3

Añadir las especias, en este caso he usado comino y aji picante. Mezclar todo bien y dejar cocinar todo junto un par de minutos.

4

Añadir las lentejas rojas, mezclar bien y cubrir con agua (añadir mas agua durante la cocción si fuera necesario).

5

Cocer hasta que las zanahorias esten bien hechas. Triturar.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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