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156
Spaghetti de calabacín keto
4.5
(161)
25 min
0 kcal
blancopoulo
Preparación
1
Corta los calabacines en forma de spaghetti con ayuda de algún aparato (adjunto foto del que utilizo yo).
2
En una sartén a fuego medio, sofríe en AOVE el ajo picado, las alcaparras, las aceitunas troceadas y el atún durante 5 minutos. Salar al gusto.
3
Añade los calabacines a la sartén y remueve durante 4/5 minutos. El truco está en no dejar que el calabacín se haga mucho para que no suelte agua.
4
Servir y ¡listo para comer!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Aceitunas negras
60 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Alcaparras
15 gramos (aprox. 1 ración)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Calabacín
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Aceitunas negras
60 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Alcaparras
15 gramos (aprox. 1 ración)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Corta los calabacines en forma de spaghetti con ayuda de algún aparato (adjunto foto del que utilizo yo).
2
En una sartén a fuego medio, sofríe en AOVE el ajo picado, las alcaparras, las aceitunas troceadas y el atún durante 5 minutos. Salar al gusto.
3
Añade los calabacines a la sartén y remueve durante 4/5 minutos. El truco está en no dejar que el calabacín se haga mucho para que no suelte agua.
4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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