

1
Tortilla vegana 🌱
3
(2)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lava 🧼 la piel de las patatas 🥔con abundante agua 💧 y con la ayuda de un pelador, pélales la piel. ⚠️ No tires la piel, ya que puedes hacer unos chips de patata 🥔 deliciosos. Tengo la receta en mi perfil.

2
Con la ayuda de una mandolina, corta la patata 🥔 en finas láminas.

3
Coloca la patata en una olla con agua 💧 hirviendo y cocínala durante unos 5-10 minutos, hasta que quede hecha por los bordes, pero un poquito cruda por el centro. Yo me pasé mucho en la cocción y luego la tortilla me quedó algo blanda.
4
Mientras tanto, lava 🧼 , corta 🔪 y pela las verduras como más te gusten y hazlas en una sartén 🍳. Mi recomendación es que hagas primero la cebolla 🧅 caramelizada y, a continuación, añadas la zanahoria 🥕 , el pimiento 🫑 , calabacín... o cualquier otra verdura que tengas por la nevera.


5
Mientras cocinamos estas dos preparaciones vamos a realizar el "no-huevo", parte clave para hacer nuestra tortilla vegana. Atentos, porque este paso es muy importante. Necesitarás una cucharada 🥄 de harina de garbanzo por cada tres de agua 💧 : yo he usado cuatro cucharadas de harina de garbanzo, pero es cierto que esto dependerá mucho de la cocción de las patatas; si están muy blandas necesitarás más harina para que se "solidifique", mientras que si están un poco más duras necesitarás menos. ⚠️ Para que te quede con una textura perfecta, te recomiendo que las pases por un colador y, con la ayuda de una cuchara 🥄, intentes deshacer los posibles grumitos que hayan quedado. Si la harina de garbanzo no te pasa toda por el colador, acuérdate luego de verterla en la mezcla.




6
Una vez tengas todos los ingredientes, tan solo tienes que mezclarlos en un bol grande hasta que todo quede bien impregnado de todo.





7
Y, a partir de este punto, tienes seguir los mismos pasos que si se tratara de una tortilla de huevo 🥚 convencional: vierte la mezcla en una sartén antiadherente y, cuando esté lista por una lado, dale la vuelta para cocinar el otro.



8
Espolvorea sal negra, ya que le aportará ese sabor a huevo 🥚.


Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Zanahoria
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Harina de garbanzo
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Agua del grifo
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Zanahoria
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Harina de garbanzo
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
1
Lava 🧼 la piel de las patatas 🥔con abundante agua 💧 y con la ayuda de un pelador, pélales la piel. ⚠️ No tires la piel, ya que puedes hacer unos chips de patata 🥔 deliciosos. Tengo la receta en mi perfil.

2
Con la ayuda de una mandolina, corta la patata 🥔 en finas láminas.

3
Coloca la patata en una olla con agua 💧 hirviendo y cocínala durante unos 5-10 minutos, hasta que quede hecha por los bordes, pero un poquito cruda por el centro. Yo me pasé mucho en la cocción y luego la tortilla me quedó algo blanda.
4
Mientras tanto, lava 🧼 , corta 🔪 y pela las verduras como más te gusten y hazlas en una sartén 🍳. Mi recomendación es que hagas primero la cebolla 🧅 caramelizada y, a continuación, añadas la zanahoria 🥕 , el pimiento 🫑 , calabacín... o cualquier otra verdura que tengas por la nevera.


5
Mientras cocinamos estas dos preparaciones vamos a realizar el "no-huevo", parte clave para hacer nuestra tortilla vegana. Atentos, porque este paso es muy importante. Necesitarás una cucharada 🥄 de harina de garbanzo por cada tres de agua 💧 : yo he usado cuatro cucharadas de harina de garbanzo, pero es cierto que esto dependerá mucho de la cocción de las patatas; si están muy blandas necesitarás más harina para que se "solidifique", mientras que si están un poco más duras necesitarás menos. ⚠️ Para que te quede con una textura perfecta, te recomiendo que las pases por un colador y, con la ayuda de una cuchara 🥄, intentes deshacer los posibles grumitos que hayan quedado. Si la harina de garbanzo no te pasa toda por el colador, acuérdate luego de verterla en la mezcla.




6
Una vez tengas todos los ingredientes, tan solo tienes que mezclarlos en un bol grande hasta que todo quede bien impregnado de todo.





7
Y, a partir de este punto, tienes seguir los mismos pasos que si se tratara de una tortilla de huevo 🥚 convencional: vierte la mezcla en una sartén antiadherente y, cuando esté lista por una lado, dale la vuelta para cocinar el otro.



8
Espolvorea sal negra, ya que le aportará ese sabor a huevo 🥚.


Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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