Tortitas pancakes de manzana y avena
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Tortitas pancakes de manzana y avena

3

(6)

15 min

0 kcal

caceresines

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Preparación de la receta

1

Pelamos la manzana en taquitos, la metemos en el microondas 20 segundos (orientativo) para que se ponga blandita y la podamos triturar, yo la dejo de triturar cuando tiene grumos (me gusta más así que totalmente hecha puré)

2

Para que queden más esponjosas yo separo la clara y la yema, monto la clara al punto de nieve con un poco de stevia, por otro lado mezclo la yema, la manzana y 40 gramos de harina de avena (si tenéis copos de avena hay que triturarlos hasta que queden finos)

3

Juntamos la clara montada con la mezcla de yema, manzana y avena con movimientos envolventes.

4

Con unas gotas de aceite en la sartén procedemos a hacerlas

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Pelamos la manzana en taquitos, la metemos en el microondas 20 segundos (orientativo) para que se ponga blandita y la podamos triturar, yo la dejo de triturar cuando tiene grumos (me gusta más así que totalmente hecha puré)

2

Para que queden más esponjosas yo separo la clara y la yema, monto la clara al punto de nieve con un poco de stevia, por otro lado mezclo la yema, la manzana y 40 gramos de harina de avena (si tenéis copos de avena hay que triturarlos hasta que queden finos)

3

Juntamos la clara montada con la mezcla de yema, manzana y avena con movimientos envolventes.

4

Con unas gotas de aceite en la sartén procedemos a hacerlas

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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