
5
Tortitas pancakes de manzana y avena
3
(6)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos la manzana en taquitos, la metemos en el microondas 20 segundos (orientativo) para que se ponga blandita y la podamos triturar, yo la dejo de triturar cuando tiene grumos (me gusta más así que totalmente hecha puré)
2
Para que queden más esponjosas yo separo la clara y la yema, monto la clara al punto de nieve con un poco de stevia, por otro lado mezclo la yema, la manzana y 40 gramos de harina de avena (si tenéis copos de avena hay que triturarlos hasta que queden finos)
3
Juntamos la clara montada con la mezcla de yema, manzana y avena con movimientos envolventes.
4
Con unas gotas de aceite en la sartén procedemos a hacerlas
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pelamos la manzana en taquitos, la metemos en el microondas 20 segundos (orientativo) para que se ponga blandita y la podamos triturar, yo la dejo de triturar cuando tiene grumos (me gusta más así que totalmente hecha puré)
2
Para que queden más esponjosas yo separo la clara y la yema, monto la clara al punto de nieve con un poco de stevia, por otro lado mezclo la yema, la manzana y 40 gramos de harina de avena (si tenéis copos de avena hay que triturarlos hasta que queden finos)
3
Juntamos la clara montada con la mezcla de yema, manzana y avena con movimientos envolventes.
4
Con unas gotas de aceite en la sartén procedemos a hacerlas
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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