3
Ensalada de pepino
3
(4)
10 min
0 kcal
leyrecf
Preparación de la receta
1
En un plato añade la lechuga, los tomates cherrys y el ajo (al gusto)
2
A continuación cortamos el pepino, se lo añadimos y hacemos el filete de pollo a la plancha. Le podemos poner un chorrito de soja para que coja sabor.
3
Una vez hecho, queda añadir el queso fresco de burgos, el pollo, las semillas de chía y calabaza y sazonar con aceite, sal y vinagre(opcional).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Soja texturizada
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
80 gramos (aprox. 1 pieza)
Pechuga de pollo
35 gramos (aprox. 1 filete)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Tomate cherry
10 gramos (aprox. 1 pieza)
Vinagre de vino blanco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
5 gramos (aprox. 1 pieza)
Semillas de chía
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Soja texturizada
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
80 gramos (aprox. 1 pieza)
Pechuga de pollo
35 gramos (aprox. 1 filete)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Tomate cherry
10 gramos (aprox. 1 pieza)
Vinagre de vino blanco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
5 gramos (aprox. 1 pieza)
Semillas de chía
2 gramos (aprox. 1 unidad)
1
En un plato añade la lechuga, los tomates cherrys y el ajo (al gusto)
2
A continuación cortamos el pepino, se lo añadimos y hacemos el filete de pollo a la plancha. Le podemos poner un chorrito de soja para que coja sabor.
3
Una vez hecho, queda añadir el queso fresco de burgos, el pollo, las semillas de chía y calabaza y sazonar con aceite, sal y vinagre(opcional).
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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