24
Ensalada Crunchy
3
(25)
0 kcal
wildtropic
Preparación de la receta
1
En un bold ponemos la lechuga. Picamos los tomates y un trocito de cebolla roja.
2
La crema: En un vaso de minipimer ponemos el yogurt con las 3 cucharadas de queso de untar light. Añadimos pimienta negra, ajo y cebolla en polvo, sal, orégano y cilantro en especia. Todo al gusto.
3
En un sartén tostamos los taquitos de jamón. Y luego añadimos el pollo deshilachado (me había sobrado de otra comida). Tostamos todo hasta que quede crujiente y añadimos a la ensalada. Ponemos el resto de ingredientes y listo.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Yogur
125 gramos
Mezclum de lechugas
100 gramos
Jamón serrano
90 gramos
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Pechuga de pollo
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso de untar
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Semillas
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla morada
13 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Yogur
125 gramos
Mezclum de lechugas
100 gramos
Jamón serrano
90 gramos
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Pechuga de pollo
38 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso de untar
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Semillas
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla morada
13 gramos (aprox. ½ unidades)
1
En un bold ponemos la lechuga. Picamos los tomates y un trocito de cebolla roja.
2
La crema: En un vaso de minipimer ponemos el yogurt con las 3 cucharadas de queso de untar light. Añadimos pimienta negra, ajo y cebolla en polvo, sal, orégano y cilantro en especia. Todo al gusto.
3
En un sartén tostamos los taquitos de jamón. Y luego añadimos el pollo deshilachado (me había sobrado de otra comida). Tostamos todo hasta que quede crujiente y añadimos a la ensalada. Ponemos el resto de ingredientes y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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