7
Hummus de garbanzos con cruditees
3
(8)
0 kcal
AidaSS
Preparaci贸n de la receta
1
Ponemos los garbanzos en un escurridor y los lavamos bien con agua abundante.
2
En un bolw o procesador de alimentos ponemos los garbanzos, el aove, el tahin, comino, piment贸n,sal y trituramos... Vamos a帽adiendo agua poco a poco hasta encontrar la textura.
3
Servir en plato o bowl cn chorreoncito de aove y piment贸n.
4
Cortamos el pepino y zanahorias y disfrutamos dipeamos... 馃お馃い
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos
Pepino
150 gramos (aprox. 1 i 陆 unidades)
Agua mineral natural
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos
Zanahoria
40 gramos (aprox. 陆 unidades)
Crema de frutos secos
35 gramos
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Piment贸n dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
400 gramos
Pepino
150 gramos (aprox. 1 i 陆 unidades)
Agua mineral natural
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
60 gramos
Zanahoria
40 gramos (aprox. 陆 unidades)
Crema de frutos secos
35 gramos
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Piment贸n dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos los garbanzos en un escurridor y los lavamos bien con agua abundante.
2
En un bolw o procesador de alimentos ponemos los garbanzos, el aove, el tahin, comino, piment贸n,sal y trituramos... Vamos a帽adiendo agua poco a poco hasta encontrar la textura.
3
Servir en plato o bowl cn chorreoncito de aove y piment贸n.
4
Cortamos el pepino y zanahorias y disfrutamos dipeamos... 馃お馃い
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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