30
Pollo con curry y arroz
5
(32)
0 kcal
aitana2000
Preparación de la receta
1
Cortamos el pollo en trocitos
2
Metemos el pollo en un bol con aceite, curry y especias a la nevera durante 40 minutos
3
Hacemos el pollo a la sarten con maíz
4
Cuando ya tenemos el pollo casi hecho y el maíz, añadimos un chorrito de leche
5
Vamos añadiendo leche poco a poco hasta que se absorba ( 1 vasito)
6
Dejamos reposar nuestra mezcla de pollo, maíz y leche
7
Hacemos a parte el arroz hervido
8
Lo emplatamos y a disfrutar!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Arroz basmati
100 gramos
Maíz dulce
100 gramos
Patas de pollo
100 gramos
Sal
100 gramos
Leche desnatada sin lactosa
85 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Arroz basmati
100 gramos
Maíz dulce
100 gramos
Patas de pollo
100 gramos
Sal
100 gramos
Leche desnatada sin lactosa
85 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón dulce
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Cortamos el pollo en trocitos
2
Metemos el pollo en un bol con aceite, curry y especias a la nevera durante 40 minutos
3
Hacemos el pollo a la sarten con maíz
4
Cuando ya tenemos el pollo casi hecho y el maíz, añadimos un chorrito de leche
5
Vamos añadiendo leche poco a poco hasta que se absorba ( 1 vasito)
6
Dejamos reposar nuestra mezcla de pollo, maíz y leche
7
Hacemos a parte el arroz hervido
8
Lo emplatamos y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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