12
Pechuga rellena
5
(15)
60 min
0 kcal
maphloskee
Preparación de la receta
1
Rehogar las espinacas con el diente de ajo. Salpimentar. Añadir la cucharada de queso crema, amalgamar y reservar
2
Hacer a la pechuga cortes verticales sin llegar hasta abajo. Colocar en una fuente refractaria e ir rellenando los cortes con las espinacas.
3
Hornear 30 min a 200 °C Sacar, añadir el queso rallado y volver a hornear 15 min más hasta que esté doradito
4
Dejar reposar 5 minutos y listo para degustar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
180 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas ultracongeladas
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso de untar
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos
Sal
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
180 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas ultracongeladas
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso de untar
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos
Sal
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Rehogar las espinacas con el diente de ajo. Salpimentar. Añadir la cucharada de queso crema, amalgamar y reservar
2
Hacer a la pechuga cortes verticales sin llegar hasta abajo. Colocar en una fuente refractaria e ir rellenando los cortes con las espinacas.
3
Hornear 30 min a 200 °C Sacar, añadir el queso rallado y volver a hornear 15 min más hasta que esté doradito
4
Dejar reposar 5 minutos y listo para degustar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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