Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
12
Pechuga rellena
5
(15)
60 min
0 kcal
maphloskee
Preparación
1
Rehogar las espinacas con el diente de ajo. Salpimentar. Añadir la cucharada de queso crema, amalgamar y reservar
2
Hacer a la pechuga cortes verticales sin llegar hasta abajo. Colocar en una fuente refractaria e ir rellenando los cortes con las espinacas.
3
Hornear 30 min a 200 °C Sacar, añadir el queso rallado y volver a hornear 15 min más hasta que esté doradito
4
Dejar reposar 5 minutos y listo para degustar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
180 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas ultracongeladas
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso de untar
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos
Sal
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
180 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas ultracongeladas
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Queso de untar
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Queso emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
3 gramos
Sal
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Rehogar las espinacas con el diente de ajo. Salpimentar. Añadir la cucharada de queso crema, amalgamar y reservar
2
Hacer a la pechuga cortes verticales sin llegar hasta abajo. Colocar en una fuente refractaria e ir rellenando los cortes con las espinacas.
3
Hornear 30 min a 200 °C Sacar, añadir el queso rallado y volver a hornear 15 min más hasta que esté doradito
4
Dejar reposar 5 minutos y listo para degustar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Plato Estrella
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...