

23
Nachos con guacamole 馃尞馃
3
(24)
0 kcal
Preparaci贸n de la receta
1
Por un lado, para preparar el guacamole: Picamos muy peque帽o el tomate y la cebolla. Le quitamos el interior a dos aguacates, y los machacamos todo. Para seguidamente a帽adirle el tomate y la cebolla picada, con un chorre贸n de lim贸n, sal y pimienta.

2
Por otro lado, para hacer los nachos: Cortamos 3 fajitas integrales en 8 trozos. Los ponemos en una bandeja, y los pintamos con un poco de aceite y especies (al gusto, yo he usado especies moras). Y los metemos en el horno durante unos 15-20 minutos, hasta conseguir una textura crujiente. En cuanto a la temperatura, todo depende del horno, en mi caso lo hemos puesto a unos 150 grados.

Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Aguacate
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Tortillas integrales
82 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Lim贸n
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal rosa
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Aguacate
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Tortillas integrales
82 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Lim贸n
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pimienta negra
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal rosa
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Por un lado, para preparar el guacamole: Picamos muy peque帽o el tomate y la cebolla. Le quitamos el interior a dos aguacates, y los machacamos todo. Para seguidamente a帽adirle el tomate y la cebolla picada, con un chorre贸n de lim贸n, sal y pimienta.

2
Por otro lado, para hacer los nachos: Cortamos 3 fajitas integrales en 8 trozos. Los ponemos en una bandeja, y los pintamos con un poco de aceite y especies (al gusto, yo he usado especies moras). Y los metemos en el horno durante unos 15-20 minutos, hasta conseguir una textura crujiente. En cuanto a la temperatura, todo depende del horno, en mi caso lo hemos puesto a unos 150 grados.

Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
Sal
Az煤cares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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