7
Ensalada de garbanzos y arroz
3
(8)
20 min
0 kcal
roci_d
Preparación de la receta
1
Cocer el arroz y la zanahoria troceada. Echarle sal.
2
A los 10 minutos (más o menos), echar el bote de garbanzos (escurridos previamente) para cocerlos un poco con el arroz.
3
Una vez cocidos, escurrir el agua, echar el atún y la salsa de soja al gusto. Y listo para servir.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocer el arroz y la zanahoria troceada. Echarle sal.
2
A los 10 minutos (más o menos), echar el bote de garbanzos (escurridos previamente) para cocerlos un poco con el arroz.
3
Una vez cocidos, escurrir el agua, echar el atún y la salsa de soja al gusto. Y listo para servir.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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