13
Ensalada de garbanzos
5
(15)
10 min
0 kcal
veggideas_
Preparación de la receta
1
Mezclar todos los ingredientes.
2
Para la salsa mezclar en un vaso el aceite, el hummus y el perejil.
3
A disfrutar!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
800 gramos (aprox. 2 botes)
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Canónigos
97 gramos (aprox. 1 paquete)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Hummus de garbanzo
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
800 gramos (aprox. 2 botes)
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Canónigos
97 gramos (aprox. 1 paquete)
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Hummus de garbanzo
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de chia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Mezclar todos los ingredientes.
2
Para la salsa mezclar en un vaso el aceite, el hummus y el perejil.
3
A disfrutar!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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