

3
Fajitas de maiz gluten free
3
(4)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mezclamos la harina con el agua y la sal, amasamos y dejamos reposar 5 minutos.
2
Cortamos en tiras las verduras (excepto las espinacas y el tomate), y si las salteamos al gusto en la sarten con un poco de aceite de oliva. Y las especiamos con las especias que mas nos gusten.
3
Cortamosel tomate en lonchas.
4
Partimos la masa en 3 trozos. Metemos la bola entre dos laminas de papel vegetal y le damos forma y espesor de tortita con el rodillo.
5
Con la sarten caliente, y un poco aceitada para que no se peguen, ponemos la tortita y la hacemos por los dos lados. Una vez hecha (a mime gustan tostaditas) la ponemos en el plato y la rellenamos.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua del grifo
250 gramos (aprox. 1 vaso)

Harina de maíz
100 gramos

Hierbas provenzales
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso cottage
70 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pechuga de pavo cocida
62 gramos (aprox. 4 unidades)

Espinacas
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Cebolla
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento amarillo
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua del grifo
250 gramos (aprox. 1 vaso)

Harina de maíz
100 gramos

Hierbas provenzales
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso cottage
70 gramos (aprox. 1 cucharada)

Pechuga de pavo cocida
62 gramos (aprox. 4 unidades)

Espinacas
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Cebolla
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento amarillo
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento rojo
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimiento verde
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclamos la harina con el agua y la sal, amasamos y dejamos reposar 5 minutos.
2
Cortamos en tiras las verduras (excepto las espinacas y el tomate), y si las salteamos al gusto en la sarten con un poco de aceite de oliva. Y las especiamos con las especias que mas nos gusten.
3
Cortamosel tomate en lonchas.
4
Partimos la masa en 3 trozos. Metemos la bola entre dos laminas de papel vegetal y le damos forma y espesor de tortita con el rodillo.
5
Con la sarten caliente, y un poco aceitada para que no se peguen, ponemos la tortita y la hacemos por los dos lados. Una vez hecha (a mime gustan tostaditas) la ponemos en el plato y la rellenamos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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