Pasta konjac con verduras, y proteína vegetal en salsa de calabaza
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Pasta konjac con verduras, y proteína vegetal en salsa de calabaza

3

(26)

50 min

0 kcal

rac21

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Preparación de la receta

1

Primero preparamos la salsa: pochamos la cebolla con aove y un poco de sal, añadimos la calabaza asada y triturada(yo la he cocinado al microondas) y el caldo de verduras. Dejamos reducir un poco el caldo, trituramos la salsa y reservamos.

2

Picamos los champiñones, el pimiento rojo y las dos hamburguesas vegetales (podéis usar la proteína vegetal que más os guste). Lo salteamos todo hasta que esté bien hecho con un poco de sal y pimienta. Por último vertemos en dos tantas las espinacas.

3

Añadimos la salsa y la pasta konjac y dejamos unos minutos a fuego suave para que se integre todo bien.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero preparamos la salsa: pochamos la cebolla con aove y un poco de sal, añadimos la calabaza asada y triturada(yo la he cocinado al microondas) y el caldo de verduras. Dejamos reducir un poco el caldo, trituramos la salsa y reservamos.

2

Picamos los champiñones, el pimiento rojo y las dos hamburguesas vegetales (podéis usar la proteína vegetal que más os guste). Lo salteamos todo hasta que esté bien hecho con un poco de sal y pimienta. Por último vertemos en dos tantas las espinacas.

3

Añadimos la salsa y la pasta konjac y dejamos unos minutos a fuego suave para que se integre todo bien.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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Sal

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