3
Ñoquis con verduras y pollo
3
(4)
30 min
0 kcal
retonovata
Preparación de la receta
1
Lava y trocea la verdura. Cocinar en una sartén con aceite.
2
Calentar una sartén grande a fuego medio-alto y añadir la pechuga de pollo troceada. Cocinar hasta que el pollo esté bien cocido, unos 8 minutos.
3
Añadir las verduras cocidas a la sartén y sazonar con comino, ajo en polvo y cúrcuma. Remover para combinar.
4
Llevar a ebullición una olla grande de agua con sal. Añadir los ñoquis y cocinar hasta que floten en la superficie, unos 3 minutos.
5
5. Escurrir los ñoquis y añadirlos a la sartén con las verduras y el pollo. Remover para combinar.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ñoquis
100 gramos
Espárragos verdes
80 gramos (aprox. 4 unidades)
Calabacín
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Pechuga de pollo
40 gramos (aprox. 2 filetes)
Champiñón
20 gramos
Cebolla
15 gramos
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ñoquis
100 gramos
Espárragos verdes
80 gramos (aprox. 4 unidades)
Calabacín
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Pechuga de pollo
40 gramos (aprox. 2 filetes)
Champiñón
20 gramos
Cebolla
15 gramos
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lava y trocea la verdura. Cocinar en una sartén con aceite.
2
Calentar una sartén grande a fuego medio-alto y añadir la pechuga de pollo troceada. Cocinar hasta que el pollo esté bien cocido, unos 8 minutos.
3
Añadir las verduras cocidas a la sartén y sazonar con comino, ajo en polvo y cúrcuma. Remover para combinar.
4
Llevar a ebullición una olla grande de agua con sal. Añadir los ñoquis y cocinar hasta que floten en la superficie, unos 3 minutos.
5
5. Escurrir los ñoquis y añadirlos a la sartén con las verduras y el pollo. Remover para combinar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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