Coca de cebolla, dátiles y bacon
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Coca de cebolla, dátiles y bacon

5

(9)

0 kcal

mirgsi

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Preparación de la receta

1

Cortamos la cebolla en juliana y la pochamos en una sartén con un chorrito de aove, yo le puse una pizca de bicarbonato para acelerar el proceso de caramelizacion, pero muy poco porque sino suelta demasiado líquido!

2

Apartar la cebolla en un colador para que suelte el exceso de jugo (yo la dejé toda la noche reposando en la nevera)

3

Para la masa batimos el huevo junto con los dos plátanos bien verdes y el ghee (también vale aove o mantequilla) y sal o especias al gusto

4

Repartimos la masa encima de una bandeja de horno cubierta con papel de hornear, una capa lo más fina posible, y metemos la masa al horno a 180°C, calor arriba y abajo con ventilador, durante unos 25 minutos.

5

Sacamos la masa, la ponemos con el papel de hornear sin bandeja encima de una rejilla, agujereamos un poco la masa con un tenedor y también el papel de hornear para evitar que se humedezca en exceso.

6

Salteamos el bacon un poco en una sartén para que suelte un poco la grasa y se cocine sin secarlo demasiado.

7

Añadimos todos los ingredientes sobre la masa y volvemos a meter al horno unos 5 minutos más arriba y abajo con ventilador y posteriormente con el grill arriba hasta que la cebolla y el bacon se doren.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortamos la cebolla en juliana y la pochamos en una sartén con un chorrito de aove, yo le puse una pizca de bicarbonato para acelerar el proceso de caramelizacion, pero muy poco porque sino suelta demasiado líquido!

2

Apartar la cebolla en un colador para que suelte el exceso de jugo (yo la dejé toda la noche reposando en la nevera)

3

Para la masa batimos el huevo junto con los dos plátanos bien verdes y el ghee (también vale aove o mantequilla) y sal o especias al gusto

4

Repartimos la masa encima de una bandeja de horno cubierta con papel de hornear, una capa lo más fina posible, y metemos la masa al horno a 180°C, calor arriba y abajo con ventilador, durante unos 25 minutos.

5

Sacamos la masa, la ponemos con el papel de hornear sin bandeja encima de una rejilla, agujereamos un poco la masa con un tenedor y también el papel de hornear para evitar que se humedezca en exceso.

6

Salteamos el bacon un poco en una sartén para que suelte un poco la grasa y se cocine sin secarlo demasiado.

7

Añadimos todos los ingredientes sobre la masa y volvemos a meter al horno unos 5 minutos más arriba y abajo con ventilador y posteriormente con el grill arriba hasta que la cebolla y el bacon se doren.

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas

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Información nutricional

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