12
Tortilla integral con pollo a la plancha...
3
(13)
10 min
0 kcal
elegomdi
Preparación de la receta
1
Se hacen los filetes de pechuga de pollo a la plancha Mientras se calienta la tortilla en el microondas 30 seg Se echan los ingredientes y listo para comer
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
158 gramos (aprox. 2 filetes)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tortillas integrales
55 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso edam
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Brotes tiernos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
158 gramos (aprox. 2 filetes)
Yogur natural
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Tortillas integrales
55 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso edam
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Brotes tiernos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Se hacen los filetes de pechuga de pollo a la plancha Mientras se calienta la tortilla en el microondas 30 seg Se echan los ingredientes y listo para comer
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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