8
Açai bowl
3
(9)
10 min
0 kcal
norafert00
Preparación de la receta
1
Añadir y batir junto una cucharada de polvo de açai, medio plátano, un puñado de frutos rojos congelados y medio vaso de bebida de almendras.
2
Una vez batido, utilizarlo de base y añadir medio plátano, arándanos, fresas, avena, chía y coco rallado. También se le puede añadir crema de cacahuete.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Frutos rojos congelados
32 gramos (aprox. 1 puñado)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas
12 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Polvo de açai
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Frutos rojos congelados
32 gramos (aprox. 1 puñado)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Semillas
12 gramos (aprox. 1 cucharada)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Polvo de açai
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Añadir y batir junto una cucharada de polvo de açai, medio plátano, un puñado de frutos rojos congelados y medio vaso de bebida de almendras.
2
Una vez batido, utilizarlo de base y añadir medio plátano, arándanos, fresas, avena, chía y coco rallado. También se le puede añadir crema de cacahuete.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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